La receta de los japoneses para vivir 100 años

Japón es el país con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada. ¿Qué comen? ¿Cuántas horas duermen? ¿En qué creen? ¿Siguen profesionalmente en activo?

Junko Takahashi responde a estas y a otras preguntas en su libro publicado por Planeta titulado El método japonés para vivir cien años.

En él ofrece historias con rostros concretos de centenarios japoneses que nos cuentan los hábitos que han llevado a lo largo de su vida. Personas como la fotógrafa Tsuneko Sasamoto, de 100 años, cuyo lema es ’nunca es tarde para aprender’ o el médico Shigeaki Hinohara, de 104 años, conocido como ’el centenario más ocupado de Japón’ y que tiene la agenda llena para los próximos dos años.

Estoy segura que a muchos de vosotros os causa intriga conocer qué vida llevan y qué vida han tenido estos numerosos longevos de este país que se puede resultarnos lejano y exótico, pero del podemos aprender mucho para mejorar nuestras vidas.

Para practicar este método que nos propone Junko Takahashi puedes comenzar por seguir el siguiente decálogo: