1
Abril 10, 2019 11:58 hrs.
Gregorio Almazán Hernández › diarioalmomento.com
Salud ›
La Dra. Elizabeth Macías, especialista en medicina del viajero, nos ofrece en esta ocasión, varios tips de salud, por ello, si haz planeado salir de vacaciones con motivo de Semana Santa principalmente a playas mexicanas te da estas recomendaciones.
De acuerdo con la experiencia de la Directora de Vacunas y Visas en Viajes, para disfrutar al máximo las vacaciones, es necesario recibir asesoría médica según los antecedentes clínicos de cada viajero y el destino elegido. Así como investigar sobre las enfermedades más comunes a las que se estará expuesto sobre todo si se viaja a lugares exóticos.
Si los planes son ir a lugares con climas tropicales se debe también extremar precauciones. En los sitios calurosos -como las playas mexicanas o destinos de Centro y Sudamérica, África y Asia-, estamos expuestos a las picaduras de moscos, garrapatas, moscas y pulgas, entre otros, que pueden infectarnos muy fácilmente y contraer enfermedades como la malaria, fiebre amarilla, enfermedad del sueño, zika, dengue y chagas.
La Dra. Macías señaló que algunas de estas enfermedades son fácilmente prevenibles con la vacunación y/o con la utilización de repelentes con DEET (N,N-Dietil-meta-toluamida) al 40%. Las vacunas son la mejor arma de protección contra algunas de las enfermedades causadas por vectores, pero no hay para todas ellas.
En cuanto a los repelentes, se deben aplicar sobre piel y ropa. Los más efectivos son aquellos que tienen permetrina, y lo adecuado es rociarlos sobre la superficie externa de ropa, calzado, bolsas de dormir y otros objetos para impedir que los insectos se acerquen.
Otra recomendación es no olvidar llevar protector solar para evitar quemaduras, aplicarlo constantemente y alternar la exposición al sol con periodos de sombra.
Hay que recordar que los rayos solares se reflejan en la arena y en el mar, lo ideal es fijarse en el SPF (Factor de Protección Solar) y aplicar de 2 a 4 horas el protector de preferencia de 30 a 50 SPF en cara, cuello y cuerpo. Entre las 11 de la mañana y las cuatro de la tarde son las horas más peligrosas para exponerse al sol y es donde se deben evitar los rayos directos.
Es importante llevar algún medio para desinfectar el agua sobre todo si se va a realizar actividades como el campismo, ya que el agua contaminada puede provocar enfermedades como la tifoidea, hepatitis A o la diarrea del viajero.
La diarrea del viajero también llamada ’diarrea del turista’ es la enfermedad más común que se presenta al visitar países o regiones con pocas o nulas condiciones higiénico -sanitarias. La mayoría de las veces la diarrea del viajero no es un problema grave, pero puede provocar cambios en el itinerario del viaje, ya que el 30% de los pacientes desarrollan la enfermedad durante la primera semana de su visita, usualmente al tercer día. La mayoría presenta de 3 a 5 evacuaciones diarias por un promedio de 4 a 5 días en caso de no recibir tratamiento.
Para evitar complicaciones digestivas es importante extremar precauciones con los alimentos de alto riesgo como son carnes, pescados y mariscos crudos o poco cocidos; alimentos derivados de lácteos; embutidos y huevos que son manipulados por personas sucias o portadoras de bacterias que causan infección.
Y el consejo más importante es siempre viajar con un botiquín básico para hacer frente a cualquier eventualidad sanitaria. Armar el botiquín con todo lo necesario dependerá del tipo de viaje, duración y el destino elegido. Entre los artículos básicos que debe tener son:
• Gasas, guantes y algodón estériles
• Vendas de fijación elástica
• Antiséptico como agua oxigenada o alcohol 96º
• Toallitas antisépticas
• Termómetro clínico homologado, etc.
La sugerencia para todo buen viajero es comprar los medicamentos desde casa, ya que en otros lugares el costo puede ser mayor o en el peor de los casos no contar con la existencia del producto. Es importante que el botiquín tenga un tamaño adecuado para poder transportarlo a cualquier lugar de forma fácil y se pueda guardar en la maleta, mochila o bolsa de mano.
’Lo más importante es la planeación y la prevención. Investiga todo lo que puedas sobre tu destino para que nada turbe tus vacaciones’, finalizó la especialista.
Si requieres de más información consulta www.vacunasyvisasenviajes.com o a los teléfonos 1794-8278 y 5360-0906.
--
VER NOTA COMPLETA