Cambia tu vida

Cuando experimentas tu vida independientemente de lo que estés viviendo es tu actitud lo que se ve reflejada en las palabras que dices. No importa el estar pasando por una mala racha o que hayas vivido experiencias inolvidables y bellas. Tu estado de ánimo y disposición es lo que marca la diferencia. Una actitud positiva se aplica hasta en las situaciones más difíciles por ejemplo: ¿Cómo vas ya resolviste tu problema? y tú dices ’bien’ puedes elegir ’de maravilla’.
La primera respuesta te hace parte del promedio y la segunda respuesta indica gran felicidad. Ahora como ejercicio: Práctica diciéndote palabras que te inspiran felicidad diariamente.
Evita también el caer en la rutina. No hagas lo mismo diario. Cambia para ir al trabajo cambia de ruta, come algo diferente, platica con alguien que no conozcas. O cambia tus actividades de fin de semana. Y verás te sentirás motivado.
Para sentirte bien contigo mismo apoya una gran causa ejemplo apoya a los niños con capacidades diferentes, a las personas mayores. Puedes donar 1 hora de tu trabajo o conocimiento para alguna campaña.
Sé hábil en algo nuevo o desarrolla una habilidad: aprende nuevas tecnologías, estudia belleza, o aprende a pintar.
Tú seguramente has adquirido conocimientos trata de enseñar lo que sabes a alguien que quiera aprender.
Si eres apasionado en el arte o en el canto que se yo algo que te guste mucho y lo disfrutes como la escritura dedica una hora diaria a eso que tanto te gusta.
Sé amable con todas las personas aun con las que no te traten bien. Convierte esto en un hábito.
Cuida tus pensamientos para que siempre sean positivos pues somos lo que pensamos. Recuerda que las situaciones no son las que te definen, sino como las asumes y te comportas con ellas.
Todos pasamos por momentos difíciles; nos duele no recibir la aprobación de algún proyecto, perder el trabajo, no recibir aumento. No recibir un premio a nuestro esfuerzo, ser ignorado a pesar de luchar por obtener lo que deseamos. Cada que te suceda esto escribe la lección de cada error fracaso o situación difícil. En la lección escribe que aprendiste y en que mejoraras.
Vive el momento presente, vivimos aplazando nuestros mejores momentos en la vida. Nos decimos: Sí lo haré cuando tenga más dinero, Sí más adelante saldré de viaje ahora no, cuando todo mejore cambiará mi vida, el próximo año renunciaré, y seré dueño de una empresa. Desafortunadamente nunca llega eso. El momento perfecto para disfrutar la vida es hoy. ’Disfruta tu vida hoy’
No guardes cosas que no utilizas ve tirando diario todo lo que no te sirva o dónalo a alguien si todavía sirve.
Acelera tu creatividad Crea algo que tu ya llevas en mente desde hace algún tiempo. Haz el viaje que planeaste, no lo pospongas. Desarrolla un proyecto para ayuda de tu comunidad.
Nunca digas mentiras ya que luego, luego te acostumbras y cuando menos piensas te equivocas con mas y mas mentiras trata de que tu vida sea real y no de apariencias.
Al levantarte tomate unos minutos en calma para planear tu día. Te levantas das gracias a Dios por todo, meditas, preparas desayuno, haces ejercicio, preparas tu clase o escribes. Piensa bien lo que vas a hacer y te sentirás muy organizado y contento.
No pierdas tu tiempo en la televisión si vela solo unos minutos. Mejor: Sal conoce personas nuevas, construye tus propios retos, termina tus proyectos.
Suspende tus peores hábitos.
Pierdes el tiempo en la computadora con jueguitos. X
Chateas demasiado X
Ves mucha televisión. X
Escoge cuales son los tres peores hábitos y déjalos para siempre. Así parezca muy difícil.
Define tus objetivos y dales 1 hora a cada uno así te sentirás con el sentimiento de logro satisfecho y productivo. Dedícale toda tu atención.
Es importante que leas diario trata de que sea un capítulo diario.
Acompaña el café de la mañana con una lectura que te inspire a cumplir tus objetivos.
Diviértete, sonríe siempre con las actividades que realizas y con las personas que te rodean.
Limpia tu cuerpo con el baño, bebe infusiones de té lleva una dieta para limpiar tu cuerpo.
Enfrenta tus temores. Haz propuestas a nuevos empresarios, sal de tu zona de confort, llama a futuros clientes aprende a decir no cuando no conviene algo.
Con estas indicaciones te sentirás más satisfecho y realizado.
Psicóloga Marina Castro Ricaño entra a
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