La importancia de la salud mental hoy en día

Hoy en día sigue existiendo un prejuicio para ir con la psicóloga, muchos habrán visto la reacción de alguien que dice ¿yo ir a la psicóloga? ¡si no estoy loco! Lo cierto es que sigue causando asombro el ir a la consulta psicológica.
Pero veamos.
No hay que tener un cáncer de mama para ir al ginecólogo, ni un dolor de muelas para ir al dentista. Nadie saca la conclusión de que estás gravemente enfermo. Cuando acudes a estas citas, todos entendemos que es necesaria una revisión, y que nos ayuden a prevenir probables enfermedades. Pero que tal con las enfermedades mentales ¿Por qué con la psicóloga es diferente si es igual de necesario? Nos mostramos muy precavidos con la salud física. ¿Pero que tal con la salud mental? ¿Por qué no hacemos caso? cuando traemos pensamientos que nos estresan y no nos dejan dormir. O con nuestras actitudes cuando no son adecuadas y nos desmotivan a seguir viviendo en armonía. Que tal cuando hay tristeza, apatía y desinterés y esto nos agobia, o tal vez pequeños olvidos, ansiedad, angustia. Pensamos que con calmarnos se nos pasará. Pues no es así. Este problema si no se trata se irá acrecentando. Debemos ser conscientes de que la salud mental hoy en día es muy importante y reconocer cuando nos sentimos mal. Aprender a relacionarnos con los demás, y estar bien con nosotros mismos para una buena toma de decisiones. Como psicóloga te puedo asesorar y enseñarte estrategias y herramientas necesarias que te permitan recuperar el nivel de confianza suficiente para superar por ti mismo cualquier tipo de adversidad que te impida avanzar. Además te enseñaré técnicas y habilidades para afrontar los problemas, disminuir el malestar y lograr los objetivos propuestos en consulta. Si estás viviendo una ruptura, un divorcio, un ascenso, un despido, la jubilación, una llegada de un hijo o cualquier situación que te haga sentir que no lo superas o que bloquea tu vida, inundándola de sensaciones desagradables, sería de locos no pedir ayuda profesional. No tienes que tener un gran problema para ir a la psicóloga. Tan solo se trata de mejorar tu calidad de vida emocional. Muchos acuden a consulta simplemente para descubrirse a sí mismo, ganar confianza y atreverse a luchar por un sueño o, incluso, para mejorar sus resultados en el deporte. Y es que, no debemos olvidar que la salud física es importantísima pero no más que la salud mental.
Quiero que aprecien lo que ganan al ir con la Psicóloga.
Te ayuda a sentirte mejor pues al expresarte salen tus emociones y se aclaran las ideas. Cuando acudes a la consulta psicológica para afrontar de forma activa un problema que llevas arrastrando durante meses, o quizá años, sueles estar desbordado y agobiado, porque dedicas una gran parte de tu tiempo a dar vueltas sobre lo que te angustia de forma improductiva, acabando agotado y frustrado, si acudes al psicólogo, te enseña herramientas para manejar estos conflictos. Te ayuda a cambiar las creencias limitantes. Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y los demás. Estableces una relación de confianza y empatía. Por fin topas con alguien que, no sólo comprende lo que te está ocurriendo, sin juzgarte ni recriminarte nada, logrando un cambio al darte cuenta de tus experiencias vividas. Y por tanto, comienzas a sentir cierto control sobre lo que te angustia logrando al fin un cambio. Existe confidencialidad en las sesiones.
Te empodera frente a la vida. Te hace fuerte ante los nuevos problemas que se presenten pues tienes las estrategias y herramientas para cambiarlas.
Psicóloga Marina Castro Ricaño Cédula profesional 1076825
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